骨盤矯正ベルト

一時期書籍に付属する形で売られ、
ベストセラーになってましたね。

今は見かけませんけど、
書店のダイエットコーナーにでもあるかもしれません。

ブームどうこうでなく、
こういうのは使ったほうが効率的に歪みを治せると思います。

そんなに高いものじゃないですし、
本屋に売ってるならそれでいいかと。

　

タグ：ブーム ダイエット 歪み

骨盤矯正運動 産後

産後はとくに「骨盤底筋」を鍛えると効果的なんだそうです♪

動画があったのでリンク貼っておきます。
＞＞https://www.youtube.com/watch?v=_sm7Qok5nHk


この筋肉が弱ってると歪みもひどくなりやすいみたいなので、
産後に限らず定期的にトレーニングしておくと
きれいな体型維持に役立ちそう♪

　

タグ：骨盤底筋 トレーニング 鍛える

産後 骨盤矯正 回数

産後、女性の体は自然に元に戻ろうとするそうです。
その期間が３，４ヶ月。

なので整体院に通うのが週一だとしたら、
４ヶ月間くらいは通ったほうがいいと思います。
回数だと１７，８回くらいかな？

整体によっては半年だってとこもあるようです。
自分の信じる整体師さんがいるならその人に従ったほうがいいと思います。

タグ：整体院 産後 回数