産後 骨盤矯正 時期

産後の実施タイミングっていつがいいんでしょう？
通常身体は３，４ヶ月くらいで元通りに戻ろうとするそうです。
ただ左右交互に少しずつ縮んでいくみたいなので、
片方が縮んでる最中にかたよって動いていると歪みます。

でもバランスよくなんてほぼ無理だと思うので、
できるだけ歪みを促進するような体制はしないことがポイントっぽい。

足を組む、猫背になる、横座りするといった
歪みに影響大な体制はできるだけしないことですね。

タグ：姿勢 体勢

骨盤矯正 身長

背骨がまがってるなら直せば確実に身長伸びるでしょう。
でも骨盤は関係あるの？と最初思いました。

調べてみると、そもそもゆがんでる原因は
周囲の筋肉のバランスがゆがんでるってことらしい。

これを正すことで、全身の機能が正常になって
将来的に伸びやすくなるってことですね。

あと正した瞬間は一瞬身長が伸びるようです。
ただすぐ元に戻るため継続的にやることが大事だそうですよ。

タグ：身長 背骨 原因

骨盤矯正 ストレッチ

ストレッチ方法は文章で書いてても伝わりにくいだけなので、
ユーチューブ動画で検索して出てきたものを紹介。

→https://www.youtube.com/watch?v=eWXZDaUrS4c


ねたままストレッチする方法です。

タグ：ストレッチ